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  le 14 Avril 2025

  Ressentez-vous des raideurs ou des douleurs corporelles liées à l'âge ?

  le 04 Mai 2025

  Quels sont les principes essentiels à respecter dans le cadre du régime Slenderline pour une approche minceur efficace ?

  le 05 Mai 2025

  Quelles précautions devrais-je prendre en tant que future maman pour rouler en moto en toute sécurité ?

  le 13 Juin 2025

  La consommation de viande blanche est-elle réellement plus bénéfique pour la santé que celle de la viande rouge ? Quelles complications méthodologiques se présentent lors de l'analyse de l'effet à long terme de notre alimentation en viande sur la santé ?

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  Ressentez-vous des raideurs ou des douleurs corporelles liées à l'âge ?

  le 17 Avril 2025

  La vidéo est intéressante, mais attention à ne pas tomber dans le catastrophisme ambiant sur la "perte de masse musculaire" liée à l'âge. C'est un phénomène réel, certes, mais pas une fatalité inéluctable ! 😉 Les études montrent que la sarcopénie (c'est le nom savant pour cette perte de masse musculaire) touche surtout les personnes très âgées et/ou sédentaires. Une étude publiée dans le *Journal of Gerontology* a révélé que seulement 10% des personnes de 60 à 70 ans présentent une sarcopénie significative, contre 50% après 80 ans. Donc, relativisons ! On a encore de la marge. ⏳ Et puis, il y a une différence entre "perte de masse musculaire" et "perte de force". On peut très bien maintenir sa force musculaire même en vieillissant, en continuant à s'entraîner régulièrement. 💪 Pour revenir aux douleurs et raideurs, je pense qu'il faut adopter une approche globale. La vidéo mentionne l'importance des étirements, et c'est un bon point de départ. Mais il faut aussi penser à l'alimentation (un apport suffisant en protéines est indispensable pour entretenir la masse musculaire), à l'hydratation (les articulations ont besoin d'eau pour bien fonctionner), et surtout, à l'activité physique régulière. 🤸‍♀️ Une étude de l'INSERM a montré que la pratique régulière d'une activité physique modérée (marche, natation, vélo...) peut réduire de 30% le risque de développer de l'arthrose, une cause fréquente de douleurs articulaires avec l'âge. Alors, bougeons-nous ! 🏃‍♀️

  Quels sont les principes essentiels à respecter dans le cadre du régime Slenderline pour une approche minceur efficace ?

  le 05 Mai 2025

  Quand tu dis "principes essentiels", tu penses à quoi exactement ? Parce que Slenderline, c'est quand même très vague comme terme. On parle de la méthode avec les compléments alimentaires, ou juste d'une façon de manger équilibrée en général ?

  Quelles précautions devrais-je prendre en tant que future maman pour rouler en moto en toute sécurité ?

  le 05 Mai 2025

  En dehors des conseils de ton médecin (et lui seul est apte à te dire si OUI ou NON tu peux continuer la moto), privilégie un modèle de moto avec une position droite. Si tu dois absolument continuer, évite les longs trajets et les routes dégradées (vibrations). Et surtout, une conduite très très souple, sans accélération ou freinage brusque. Franchement, le jeu en vaut-il la chandelle ?

  La consommation de viande blanche est-elle réellement plus bénéfique pour la santé que celle de la viande rouge ? Quelles complications méthodologiques se présentent lors de l'analyse de l'effet à long terme de notre alimentation en viande sur la santé ?

  le 14 Juin 2025

  Merci pour la vidéo, Sensologue, je vais regarder ça. C'est vrai qu'avec toutes les infos contradictoires, on ne sait plus trop où donner de la tête.